RUNNING

Dein Technik-Boost für effizientes Laufen! Du läufst gern – aber willst mehr als „einfach nur loslaufen“? Dann ist dieses 60-minütige Running-Training genau das Richtige für dich! Im Fokus: Lauftechnik & -kondition, Körperhaltung und ökonomische Bewegung. Denn wer effizient läuft, läuft gesünder, verletzungsfrei und mit mehr Energie.

✔ Verbesserte Technik für mehr Leichtigkeit und Power
✔ Gesunde Körperhaltung für ein starkes, stabiles Laufgefühl
✔ Ökonomische Bewegungsabläufe für mehr Ausdauer und weniger Verschleiss

• DONNERSTAG*
  19:00 – 20:00 Uhr
* gemäss Kalender

Treffpunkt: City Circle, Blaue Post, 1. UG via West-Eingang (Tiefgarage), Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn.

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Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, jedoch sollte moderates Laufen (10 – 15 Minuten am Stück) und Springen kein Problem darstellen. Auch eine intakte Beweglichkeit und ein stabiles Herz-/Kreislaufsystem wird vorausgesetzt. Was während der 60-minütigen Lektion aber wirklich zählt, ist dein Wille, dein Einsatz, deine Fortschritte und dein Teamspirit.